Librairie - Calme et Attentif Comme une Grenouille + CD, Arenes

Pourquoi la méditation pour les enfants?

Les enfants sont de plus en plus facilement distraits: jeux vidéos, SMS et autres voleurs d attention altèrent leurs capacités de concentration.
Ils sont aussi stressés, comme les adultes: certains ne parviennent pas à s endormir.
D autres sont inquiets: comment trouver le bouton « pause » quand les idées tournent dans la tête?
Parents et professeurs sont démunis face à cette situation.
La méditation est une méthode d apprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des petits.
Elle connaît un développement fulgurant aux États-Unis et en Europe du Nord.

La méthode d Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn.
Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l instant présent et à prendre du recul par rapport à l agitation et aux ruminations.

Ce livre est une véritable boîte à outils pour aider son enfant à changer d état d esprit et de relation avec le monde qui l entoure.
On trouve: Des exercices à faire au quotidien (sur le chemin de
l école, à table, quand on regarde un film ensemble, etc.) pour apprendre à regarder, écouter, découvrir ses émotions.
Une rubrique « Trucs pour la maison » qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur l enfant ou sur soi-même.